중요한 만남이나 증명사진, 웨딩사진 촬영 전날에 얼굴이 부어 있다면 다음날까지도 이어지는 곤란한 상황을 겪어보셨을 겁니다.
이럴 때 마사지샵을 가지 않아도 집에서 쉽게 얼굴 붓기를 제거하고 얼굴도 작아보이게 하는 효과를 볼 수 있는 마사지 방법이 필요합니다.
아래에서 소개할 마사지 방법은 얼굴 비대칭도 개선하고 작은 얼굴로 만들어 주는 셀프 마사지 방법입니다. 이 방법을 꾸준히 하는 경우 얼굴의 노폐물이 빠져나가는데 도움이 되고 얼굴붓기 제거 및 혈색 개선에도 많은 도움을 받을 수 있습니다.
얼굴 소멸 셀프 마사지
목 마사지
양 손을 포개서 쇄골라인에 대고 한 쪽 방향으로 사선을 바라봅니다. 목 라인이 과도하지 않게 늘어나는 느낌을 느끼며 목 부터 어깨까지 스트레칭 해줍니다.
한 쪽에 10초씩 스트레칭 해주며 반대쪽과 정면에서도 마찬가지로 실행해줍니다.
눈 마사지
양 눈썹 앞과 코가 연결되는 홈을 가볍게 10초간 마사지 해줍니다.
관자놀이 마사지
양 눈 옆 관자놀이를 위에서 아래로 쓸어내리며 10초간 마사지 해줍니다.
입과 턱 주변 마사지
입술 끝라인을 타고 내려와 턱과 입술 사이의 부위를 바깥쪽으로 쓸어내리듯 손가락으로 10초간 마사지 해줍니다. 그 다음 아래턱에서 움푹 들어가는 부분을 엄지손가락으로 지긋이 눌러 10초간 마사지 해줍니다.
턱과 목 마사지
턱 끝에서 검지손가락을 이용하여 귀밑까지 끌어올려주고 다시 목 라인부터 타고 내려와 쇄골까지 반복하며 20초간 마사지 해줍니다.
얼굴전체 마사지
이마의 중심부터 관자놀이까지 쓸어주고, 눈꼬리, 눈밑, 광대라인, 턱라인까지 순서대로 관자놀이까지 쓸어주면서 마사지해주고 마지막 턱라인을 따라 귀까지 올라갔다가 목 라인을 쓸어내리듯 내려오면서 쇄골까지 1분간 마사지 해줍니다.
이외에도 아래의 영상을 참고하여 아래와 같은 마사지를 실행해 줍니다.
입을 벌리고 귀와 턱 관절 사이에서 생기는 홈을 손가락으로 꾹 눌러 10초간 마사지 해줍니다.
귀 바로 위에 울퉁불퉁하게 튀어나온 뼈 부분을 위 아래로 움직이며 10초간 마사지 해줍니다.
귓불 뒤에 움푹 들어간 부분을 지긋이 누르며 목 방향으로 돌려주며 10초간 마사지 해줍니다.
엄지와 검지를 이용하여 귀 아래부터 쇄골까지 내려가는 흉쇄유돌근을 꼬집어주듯이 꾹꾹 눌러주며 15초가 마사지 해줍니다.
모든 마사지를 할 때는 마찰에 의한 피부손상을 방지할 수 있도록 크림을 손에 발라 마사지해주면 부드럽게 마사지할 수 있습니다.
위의 얼굴 소멸 셀프 마사지 방법은 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 동작들이며, 얼굴 전체의 림프선을 자극하여 뭉쳐있는 노폐물들을 해소시킬 수 있고 단기간에 얼굴 붓기를 제거하여 미용적으로 작은 얼굴의 효과를 볼 수 있습니다. 중요한 날 전날이 아니더라도 꾸준히 해주면 얼굴 혈색 개선에 큰 도움을 받을 수 있습니다.
출처: 유튜브, DanoTV 영상 바로가기
