오늘은 소아과 의사선생님이 추천하지 않는 아이 영양제에 대해 알아보려 합니다.
현재 아이를 키우고 있는 소아과 선생님 2분이 운영하는 유튜브에서 소개한 주제로, 총 3가지 입니다.
어떤 영양제이고 왜 비추하는지 이유를 알아보겠습니다.
소아과 의사선생님이 비추하는 영양제 3가지
1. 당류가 많은 제품
영양제 뒤에 적혀 있는 영양성분표를 보면 당류를 학인할 수 있습니다.
세계보건기구 WHO에서 권고하는 일일 섭취 당류는 하루 전체 칼로리의 10% 미만으로, 여아 6~8세 기준 37.5g 입니다.
보통 일반적인 어린이 비타민캔디의 1회 섭취량에 따른 당류는 3.81g~10.48g이며, 이는 1일 섭취 기준의 최대 28%로 아주 높습니다.
그렇기 때문에, 이러한 제품은 영양제가 아닌 간식으로 생각하고 조금씩만 주는게 좋습니다.
2. 캐러멜 형태 제품
아이 영양제로 알려진 제품 중에는 캐러멜 형태도 있습니다.
함유되어 있는 영양소만 봐서는 아이가 먹어도 좋지만, 형태가 캐러멜이라는게 문제입니다.
먹을 때 치아에 붙기 때문으로, 매일 양치를 한다고 해도 영양제를 먹을 때마다 하기는 어렵기에 추천하지 않습니다.
만일 아이에게 줬다면 양치를 꼼꼼하게 해주는게 좋습니다.
3. 연예인 또는 연예인 가족이 광고하는 제품
이러한 제품을 추천하지 않는 이유가 2가지 있습니다.
먼저 광고를 하는 제품인만큼, 영양제에 광고비가 당연히 들어가 있어서 입니다.
또한, 다른 일반적인 제품에는 들어 있지 않은 성분이 들어 있는 경우가 있어서 입니다.
보통 이렇게 특정추출물이 들어가게 되면 임상실험을 진행하여 그 효과를 확인합니다.
다만, 새로운 물질이다 보니 증명한 기간이 짧아, 그 효능을 100% 신뢰하기 어렵다는 문제가 있습니다.
3가지 피하는 영양제에 대해 알아보았는데, 화한 겉모습을 경계하면서 아이에게 좋은 제품을 찾으시기 바랍니다.
유튜브 우리통네 어린이병원, 우리어린이 영상바로가기
