먹는 음식과 신체활동만으로 모든 영양소를 골고루 채울 수만 있다면 좋겠지만 사실상 불가능합니다. 그래서 개인의 건강상태에 따라 필요한 영양제를 구매하는데 많은 돈을 쓰는데 돈까지 써가면서 챙겨먹은 영양제가 건강도 망치고 있어 문제가 되고 있습니다.
그래서 오늘은 무조건 피해야하는 영양제에 대해 소개해드리겠습니다.
허브 혼합 제품
첫 번째는 약용 식물인 허브가 갈려 들어간 제품들입니다. 많은 연구결과가 증명하듯 허브류가 섞인 제품들은 간독성을 일으키는 사례가 빈번하게 일어나고 있어 문제가 됩니다. 스테로이드가 들어간 헬스보충제 보다 간독성이 쉽게 나타나는 것이 허브 블렌드 제품들입니다.
그러나 다행히도 우리나라에서 건강기능 식품이나 일반의약품으로 인정받은 허브 제품은 품질관리 기준이 매우 엄격하기 때문에 독성을 일으킬 수 있는 재료는 사용할 수 가 없어 큰 걱정은 안 해도 됩니다.
다만 우리나라 보다 품질관리가 엄격하지 않은 해외 직구 제품들은 중금속 시험이나 미생물시험을 제대로 하고 있는지 알 수 있는 방법도 없기 때문에 가능한 허브가 섞인 영양제는 피하는 것이 좋습니다.
듣도 보지도 못한 회사 제품
두 번째는 듣도 보지도 못한 회사들의 제품입니다. 특히 해외 직구 상품 중 매우 유명 회사의 제품은 그나마 믿고 살 수 있지만 듣보잡 회사 제품은 제조시설의 신뢰성과 제품 품질에 대한 데이터 찾기도 힘든 지경입니다.
미국 FDA에서는 영양제에 대한 품질관리를 제대로 하지 않기 때문에 소비자들이 만든 품질관리 사이트가 생겨날 정도입니다. 그러므로 가능한 해외 직구하는 경우 유명회사 제품을 섭취하고 그럼에도 불구하고 꼭 필요하다면 품질검토 사이트를 참고하여 구매하여야 하는 것이 좋습니다.
과학적 근거가 없는 제품
세 번째는 과학적인 근거가 없거나 부족한 제품들입니다. 예를 들면 해외 직구 제품 중 특정효과는 내세우거나 폐렴, 면역력, 신장 같은 문구가 표기된 제품들은 주로 허브를 섞어 만든 제품인데 과학적 근거가 부족한 성분이여서 문제가 됩니다.
실제 사람을 대상으로 한 임상시험 자료가 매우 미비하거나 거의 없는 정도라 구매하는 경우 매우 신중을 귀하고 반드시 과학적 근거가 있는 제품을 구매해야 합니다.
영상출처: 유튜브, 약사 메디슨맨TV 영상 바로가기
